badania do

@tanieodzywianie Wiemy, że są badania sprzeczne ze sobą i mogą prowadzić do różnych wniosków dlatego zależało mi na odpowiedzi bazującej na Twoim doświadczeniu - więc dzięki za odpowiedź. A co w kwestii dodatniego bilansu czyli robienia "masy" czy klasyczna dieta zakładająca 5-6 posiłków dziennie nie jest bardziej efektywniejsza od IF? Jakie jest [...]

[...] wypadalo lepiej. jest tam najczesciej mnóstwo rzeczy nie uwzglednionych, czesto są sponsorowane wiec wyniki wychodza takie mialy wyjsc itd. Moim zdaniem najlepiej szperac po badaniach, znalezc takie ktore na nasz rozum maja rece i nogi, poczym samemu dojśc do tego czy to jest faktem czy mitem. Podam i zaraz Ty coś podasz.. bledne koło. Widzisz ja [...]

Badania naukowe, te dobrze przeprowadzone pozwalają obiektywizować pewne obserwacje dnia codziennego. - a najlepiej te ktore sa poparte badaniami i sprawdzone praktyka, na tym bazuje. @leksykon jesli twoj organizm juz jest przyzywczajony do ketozy, to gdy go wybijesz z keto to jest dla niego nienaturalny stan, stad te samopoczucie. Na ZO dla [...]

[...] i nie majac jakis nadzywczajnych miesni http://live.smashthefat.com/5000-calorie-carb-challenge-day-21/ tez jest ten sam przyklad z 5700 i pare innych gdybys poszukal + badania ktore jasno pokazuje ze nadwyzkca kcal z bialka /duza ilosc bialka pomaga w rekompozycji ciala jak i ciezko od niej przytyc, lub jest to wrecz niemozliwe [...]

to co chcialem sprawdzic na keto sprawdzilem. Rozne protokoly, badania ktore w praktyce musialem na sobie przetestowac z ciekawosci jako osoba ktora sie fascynuje odzywianiem, utrzymuje sie z tego przy okazji. 3ms redukcji, 3ms masy pozwolily mi wszystko mozliwe zaobserwowac. Dodatkowo tez pare osob prowadze na keto ( ci co chca, lub wszystko inne [...]

[...] powodem by jednak bardziej koncntrowac sie na gryce, ziemniaczkac, ryzu. ALe jak to woli, ja tam zmuszac do nie jedzenia glutenu, rzeczy lektynowych nie bede x) Badania badaniami, praktyka praktyka. Ktos robi forme na bulkach czy straczkach bo jest vege - spoko niech robi, ale ilu jest takich co na tym nic nie zrobi. Zmieniony przez - [...]

[...] sprawi że będę miała więcej energii, poprawi samopoczucie, pomoże mi schudnąć i coś jeszcze mówiła, chyba o lepszym śnie. Ogólnie tragedia... Mam jak najszybciej porobić te badania i do niej przyjść. Jak wychodziłam z gabinetu to byłam blada jak ściana, te badania będą kosztować ze 400zł, jak nie więcej @-| Zmieniony przez - FFagaMMA w dniu [...]

[...] badań hormonalnych. a ty mu powiedz że najdalej za 2-3 tygdonie przyniesiesz wyniki badań horm. i żeby już ci ustalać ewentualny termin na zabieg w szpitalu (przecież jakby badania byly nie tak jak trzeba, to co za problem dla niego poprostu wykreślić cie z llisty oczekujacych na operacje). jak nie będzie chciał, to kotwica mu w skrzela. trzeba [...]

[...] z czym dieta nigdy nie staje się nudna. Wiedza Przemka jest ogromna, a co najważniejsze, potrafi ją świetnie wykorzystywać do diagnozy problemu, wysłać na odpowiednie badania czy doradzić w sprawie suplementacji, jeśli jest to konieczne i oczywiście samemu ma się na to ochotę i środki. Zdecydowanie polecam współpracę z trenerem personalnym [...]

[...] 4. kruk 20s /10s /20s 5. stabilziacja na piłce Dieta /SFD/2019/8/11/251c644362a54d2e964757267e082c43.jpg Suple - żelazo - witamina C - B complex - omega 3 - wit D + K - Sleep Pro Zrobiłam badania kontrolne żelaza i przy okazji ferrytynę, w poniedziałek odbieram wyniki. Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-08-11 21:00:36

Niektórzy tak właśnie mają, że ten pierwszy próg jest wysoki. Dlatego najlepiej zrobić badania, bo liczenie z % HR max nie u każdego się sprawdzi. Ja miałam wcześniej właśnie policzone i niby mi wychodziło że owb1 mam do tętna 151, ale wtedy żeby nie przekroczyć tej strefy to musiałbym biegać 7:00-7:30, a to nawet trucht nie jest ;-) Jak biegam [...]

[...] jest trochę bardziej skomplikowane niż się wydaje. Wkurza mnie to, że z dnia na dzień zostałam bez pracy i bez kasy i nic póki co zrobić nie mogę (a dziś wydałam 300zl na badania krwi, bo w obecnej sytuacji nie ma możliwości dostać się do lekarza i dostać skierowanie...). Denerwują mnie te wszystkie ograniczenia, pozamykane lasy. W domu nawet [...]

Foty z dolinek super! Fajnie, ze Ci się chce i ze Cię "nosi", a nie "kładzie":) Masz wyniki juz z badania krwi?? Nie do konca zrozumiałam, Ty wiesz ze potasu masz za dużo, czy podejrzewasz?

Kontynuując dyskusję z dziennika Tsu: spoko, trochę się droczę bo mi nudno bez treningów ;-D a już tak na poważnie - jaki Ci wyszedł z tego pro pomiaru próg aerobowy i mleczanowy? bo powinni podać dwa progi miałaś też podane tempo dla progu mleczanowego? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-08-25 18:16:35 Kiedyś w moim dzienniku Shadow i Paawo [...]

[...] nie mam już zamiaru trzymać się stref, u mnie błędem było to, że wg wskazówek Pana S. zaczęłam zwalniać na biegach spokojnych żeby granicy strefy nie przekraczać. Zarówno z badania wydolnościowego jak i z tabeli Danielsa wychodziło, że biegi spokojne mogę robić szybciej niż 6:00 (mniej więcej do tempa 5:40) a pilnując żeby nie przekroczyć [...]

[...] Więcej napiszę jutro bo dziś już nie mam siły ;-) Jeszcze kilka słów odnośnie książek - analizowałam wczoraj informacje z "Pobij swój rekord" zestawione z moimi wynikami badania wydolnościowego i nie ogarniam %-) a dokładnie to nie wiem w jakim tempie powinny być te treningi proponowane przez autora. Tempo uzyskane w badaniu wydaje mi się [...]

Viki, pewien jestem że takie laboratoryjne badania nijak się mają do rzeczywistego biegania czy to w terenie czy po asfalcie. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-09-21 11:06:58

[...] w badaniu są takie same jak u Skarżyńskiego (czyli strefa 2 to owb1, strefa 3 to wb2 itd.). Tak dla przykładu, próg LT w badaniu to 188 a próg tlenowy to 159. Zakresy z badania wyglądają tak: Strefa 1 <139 Strefa 2 139-159 Strefa 3 160-173 Strefa 4 174-187 Strefa 5 188-194 U Friela wg tabelki dla LT 188 mamy: Strefa 1 <160 Strefa 2 160-170 [...]

[...] wymienić nam drzwi. Dobrze, bo remont z głowy, źle bo znowu wszędzie syf i wszystko białe pomimo zamkniętych drzwi. Nie mam siły znowu sprzątać. Poza tym krótki spacer na badania i zakupy. Wyszło ponad 8 tys. kroków. Pogoda do d..., pada bez przerwy. Dostałam popołudniu 3 alerty o możliwych podtopieniach. Zamiast bólu brzucha tym razem ból [...]

He he badania też robię od dłuższego czasu prywatnie bo lekarz rodzinny jak powiedziałem, że chciałbym zbadać hormony to powiedziała mi " ale ja nie widzę wskazań do takich badań " i że może mi dać mocz i morfologie %-)